TRÄNA LIVRÄDDNING PÅ GRAN CANARIA
POOL - BEACH
Gran Canaria, känt för sitt behagliga klimat året runt, är den ideala destinationen för dig som vill träna Surf Lifesaving under vinterhalvåret då norra Europa är kallt och mörkt. Här får du en unik chans att stärka din kondition, bygga styrka och förfina dina tekniska färdigheter – allt i en inspirerande och energigivande miljö. Kom och investera i dig själv på bästa sätt - vi lovar att du lämnar Gran Canaria fylld av energi och motivation som räcker hela vägen till nästa säsong.
✓ Bekvämt boende
✓ Unikt camp
✓ Gångavstånd till strand/pool
✓ Erfaren coach
✓ Utrustning ingår
Från 6 990:-
VAD ÄR LIFESAVING
Surf Lifesaving är en sport och en livsviktig färdighet som kombinerar strandlivräddning med tävlingsmoment i havsmiljö.
Ursprungligen utvecklades sporten i Australien och Nya Zeeland för att träna strandlivräddare i tekniker och fysisk uthållighet som krävs för att rädda liv i öppet vatten, men idag utövas sporten världen över både som en tävlingsgren och som en träningsform för strandlivräddare.
Lifesaving Pool är en sport inom livräddning som utövas i en bassäng och bygger på de färdigheter och tekniker som används för att rädda liv i vattenmiljöer.
Sporten innehåller en rad olika discipliner som testar utövarens styrka, uthållighet, snabbhet och tekniska skicklighet.
DISCIPLINER
Vanliga moment beach:
Board Race: Tävlingsdeltagarna paddlar på speciella surfbrädor genom vågorna till en viss punkt och tillbaka till stranden.
Surf Ski Race: Ett lopp där deltagarna paddlar en kajakliknande surf ski i höga vågor, vilket kräver stor teknik och balans.
Beach Flags: En snabbhetstävling på stranden där deltagare sprintar och kämpar om ett begränsat antal flaggor som placeras i sanden.
Swim Race: Ett simlopp genom vågorna och tillbaka, som tränar livräddarens uthållighet och förmåga att bemästra utmanande vattenförhållanden.
Ironman och Ironwoman: En kombinerad tävling med simning, paddling och löpning som kräver både teknik och uthållighet.
Vanliga moment pool:
100 m manikin carry: Här simmar deltagarna en viss sträcka innan de dyker och hämtar en docka (manikin) från botten och simmar den resterande sträckan med dockan. Detta tränar lyftteknik och styrka för att snabbt kunna ta sig upp med en person i nöd.
50 m manikin tow with fins: Deltagarna simmar en kort sträcka iklädda fenor och bogserar en docka genom vattnet. Fokuset ligger på fart och teknik för att snabbt och säkert förflytta sig med en nödställd.
200 m super lifesaver: En av de mest fysiskt krävande grenarna som kombinerar flera moment: simning, dykning för att hämta en docka, och bogsering. Utövarna behöver här både uthållighet och en effektiv kombination av sim- och bärteknik.
Line throw: Här handlar det om att kasta en lina till en lagkamrat i vattnet, som sedan dras tillbaka till kanten. Övningen tränar precision och snabb reaktionsförmåga, samt simulerar situationer där en nödställd snabbt behöver hjälp från land.
4 x 50 m medley relay: Ett lagmoment där fyra deltagare genomför olika räddningsmoment i stafettform. Detta stärker teamarbete och kommunikation, samt utmanar lagets förmåga att genomföra snabba och korrekta räddningar under tidspress.
TEKNIK, STYRKA, SÄKERHET
Surf Lifesaving består av flera tävlingsgrenar som simulerar verkliga räddningsinsatser och stärker både fysik och teknik. Sporten tränar deltagarna i att snabbt och effektivt rädda personer i nödsituationer på stranden eller i vatten.
Lifesaving är inte bara en sport utan också en grundläggande säkerhetsutbildning som bidrar till att öka säkerheten på stränder. Genom att träna på tävlingsmomenten bygger utövarna upp färdigheter för att snabbt och effektivt kunna rädda personer i nödsituationer.
Denna sport är för många mer än bara en tävling; det är ett sätt att bidra till samhällets säkerhet och skapa ett starkare band till havet och dess utmaningar.
FLEXIBELT UPPLÄGG
På den här träningsresan finns mycket utrymme för flexibilitet för vad som passar just dina behov och önskemål. Förutom själva träningspassen ingår även tid för återhämtning och reflektion. Du kommer att få tillfällen att koppla av, varva ner och återfå energi mellan passen.
Dessutom kommer du att få möjlighet att diskutera dina framsteg och sätta upp nya delmål tillsammans med erfarna tränare.
Du kan delta antingen som enskild person eller som en del av en klubb, och båda alternativen fungerar lika bra.
TILLVAL OCH EXTRA
✓ Flyg tur- och retur
✓ Uppgradering boende.
✓ Måltider
✓ Transfer
✓ Transporter
✓ Ytterligare organiserade aktiviteter.
✓ Övriga önskemål enligt överenskommelse.
Den här aktiviteten:
✅ Går att inkludera i camp
✅ Ingår i vissa färdiga paket
COACH MARCELLO TONELLI
Nu har du den unika möjligheten att få personlig träning av av en mycket erfaren och flerfaldig mästare inom både simning och lifesaving,
Marcello har arbetat med några av de bästa tränarna och simmarna i Italien, Spanien, USA och Australien och tävlat aktivt i många år, Han har slagit flera världsrekord och tävlar fortfarande på elitnivå. Nyligen vann han två guldmedaljer vid 2024 Lifesaving World Championship i Australien.
Marcello håller regelbundet swim-clinics med noggrant utformade program för att hjälpa simmare och triathleter att förbättra sin teknik genom videoanalys och skräddarsydda träningsprogram.
Med hans vägledning och kunskaper kan du ta dina simfärdigheter och livräddningsteknik till nästa nivå.
GRUNDSTRUKTUR
✓ Övernattning 3-7 nätter.
✓ Havsträning med coach eller assisterande coach.
✓ Utrustning till hav inkl boards och surf skis.
✓ Träning i bassäng, inkl coaching i simteknik och lifesaving.
✓ Utrustning i bassäng: manikins, rescue tubes, ropes, kickboards.
✓ Gångavstånd till strand eller poolanläggning
✓ Entré till poolanläggning.
Om du vill veta mer eller inte hittar din resa i aktuellt utbud, skicka gärna ett mail till travel@drontab.se eller fyll i vårt kontaktformulär så hör vi av oss.
Vi söker ständigt nya intressanta samarbetspartners, så om du gillar vårt koncept och vill vara en del av det, fyll i vårt kontaktformulär eller skicka ett mail till travel@drontab.se
